4 mayo, 2013
Sobre los spam y disculpas
Ahora no tengo ni idea de que quieren o si pretenden venderme algo… unos me hablan de tener los pies calientes, otros me dicen lo maravilloso que es mi blog, pero como rentabilizarlo y volverme millonaria… hay algunos que parecen conocerme de toda la vida… y la mayoría no les entiendo , ni idea sobre lo que quieren conseguir…
27 febrero, 2013
Diosas chinas… Zeng Hao
Las pesadillas no me dejan descansar. Personas que formaron parte de mi vida hace muchos años vuelven en mi sueños… una y otra vez… siguen amarradas a mí, viven en mi inconsciente con el mismo poder y fuerza que tuvieron hace tantos años. Y vuelvo a vivir lo ya vivido… una y otra vez. Lo inconcluso y enterrado vuelve engrandecido y feroz. Parece que no vale querer olvidar.
Flor de Canela me cuenta sus sueños. Atrapada en un negro túnel, lucha y pelea por buscar la salida. Sabe que hay salida, sabe que hay luz al final del subterráneo. Y la encuentra.
Zeng Hao (gracias Raquel por recordarme a este pintor) es el autor de estas diosas benevolentes, bellas y armoniosas. De alguna manera me devuelven la tranquilidad que la noche se había llevado.
Rosa, Ave Fenix ha realizado un espectacular montaje de este pintor, si lo quereis ver podeis pinchar aquí Zen Hao
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.Fuente: Pure Art Space
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18 febrero, 2013
La semana pasada y algún recuerdo
Quiero guardar en el cuaderno algunos momentos de esta última semana. Momentos sencillos, lentos, sin importancia.
La nieve duró veinticuatro horas. Y decidimos que disfrutarla era lo más importante… Así que fuera deberes 
fuera obligaciones… la noche nos pilló en plena batalla de bolas .
Siempre hay un café donde buscar refugio.
JR ha vuelto a su trabajo. De nuevo solas. Sin saber muy bien qué hacer o hacia donde ir, salimos de casa el Domingo. Y sin buscarlo disfrutamos de un bonito día… un largo paseo y una tarde en el cine. El día se hizo especial porque compartimos caminata y película con Liang.
Va a hacer siete años que recibimos una llamada de teléfono de la Diputación: las asignaciones habían llegado de China y tenían el expediente de nuestro hijo. Nos dieron cita para ir a recogerlo, estudiarlo y si estábamos conforme aceptar la asignación (Es decir aceptar a ese niño como hijo). JR no estaba, así que tuve que ir yo sola. Sin embargo no estuve sola. Un grupo de parejas habían recibido la misma llamada… En la recepción del Departamento de Bienestar Social debíamos esperar a que nos llamaran, familia a familia… Nadie sabía nada. Se rumoreaba que había algún niño, que había algunas niñas mayores… solo rumores. Alguien decía unos apellidos y una pareja subía las escaleras de tres en tres… a los siete u ocho minutos bajaban con una pequeña foto en lo alto para mostrarnos a su hija… todas eran bebés de ocho meses y niñas… faltábamos dos familias… Cuando la penúltima familia bajó, la foto era de un niño de unos cinco años… y luego oí mis apellidos… Me condujeron a un despacho sin ventana, me hicieron sentar… me mostraron dos fotos de una niña china de tres años de edad nacida en la provincia de los guerreros de Xiam… una guerrera, mi Flor de Canela. Así fue.
Cuando bajé vi a la madre de Liang. Con lágrimas en los ojos se despedía de el sueño de ser madre de una niña bébe y daba la bienvenida a su hijo que tenía cinco años y una mirada inmensamente triste.
Hoy Liang y Flor de Canela comparten muchas características, formas de estar y actuar que , estoy segura, nada tienen que ver con sus temperamentos que son bien diferentes… Liang y Flor de Canela tienen muchas cosas en común… padres mayores, trabajo extra en el colegio, hijos solos, ojos rasgados, años de institucionalización… y una mirada curiosa y féliz. Me gusta mirarlos, ver sus gestos, su forma de encarar las situaciones… mirando a Liang entiendo mejor a Flor de Canela.
12 febrero, 2013
Nieva
Cuando nos hemos levantado esta mañana, nos hemos encontrado con esta sorpresa…
11 enero, 2013
18 noviembre, 2012
Diario de emociones
En otoño la memoria de Flor de Canela se… adormece… los nombres de sus profesores se amontonan en la punta de su lengua, la mochila de hoy está repleta de libros y cuadernos que fueron necesarios ayer… la invitación a un cumpleaños se la tragó el portafolios… ¿qué hemos hecho hoy, mamá?… ha aparecido la sorprendente sumultiresta donde uno empieza sumando y luego ya se verá…
La memoria desmemoriada inquieta a unos, desconcierta a otros y hay a quien le saca de sus casillas…
En estos momentos estamos en mitad del trimestre. Las cosas en el colegio van a cien por hora… y la información es similar a una tromba de agua que cae sobre la cabeza de nuestros hijos… para algunos recoger, almacenar y recuperar información es una tarea más compleja que para otros.
Y no olvidemos el todo tiene que ser ya, los exámenes, las expectativas de unos y otros, las regañinas…
Olvidar las cosas pudo ser un mecanismo de defensa efectivo en otras épocas… pero en estos momentos no te protege de nada: olvidar lo malo va de la mano de olvidar lo bueno.
Y así estamos. ¿Qué hacer? Hemos probado distintas cosas y algunas… quizás… nos han ayudado a ayudar a la memoria.
Por ejemplo, el año pasado empezamos un Diario de emociones que nos pemite repasar el día… lo que hemos hecho, algo nuevo que hemos aprendido, lo que hemos sentido… Lo hicimos durante un tiempo, nos ayudó a centrarnos y a relajarnos. Además es divertido. Y volvemos a recuperarlo.
Se necesita un cuaderno o diario, gomets, un rotulador permanente para dibujar las caras y cinco minutos. Para que hacerlo sea agradable, agil, relajante, participativo lo hacemos entre las dos… yo escribo y Flor de Canela dibuja las caras.
Copio íntegro un artículo sobre el diario que me gusta. Está en la web Psicodiagnosis
El diario emocional
1- Introducción
2- Su justificación
3- Cómo funciona
4- Ventajas de su aplicación
5- Problemas habituales en su aplicación
6- Cuando utilizarlo
1- Introducción
El Diario Emocional que proponemos no es una técnica de intervención propiamente dicha sino más bien un instrumento de gran utilidad para ser utilizada conjuntamente por padres e hijos bajo supervisión del terapeuta. Por tanto, se trata de un herramienta que suele incorporase como un elemento más dentro de un paquete de medidas más amplio para ayudar en ciertos problemas de índole o base emocional en algunos niños.
2- Su justificación
En la base de muchas de las conductas disruptivas en jóvenes y niños se encuentran problemas de tipo afectivo, de vinculación, historia de malos tratos (físicos o psíquicos), poca atención emocional, separaciones, etc.
Al igual que resulta vital para la supervivencia desde la primara infancia, la provisión de alimentos, también lo es la atención afectiva. La integridad psicológica del niño a lo largo de su desarrollo va a depender de ello.
De no ser debidamente atendidas estas necesidades primarias estamos introduciendo un factor de riesgo para la aparición o incremento de la inseguridad, los miedos y, más adelante, las conductas agresivas.
(Para más información visitar nuestras páginas: Trabajando el vínculo afectivo con nuestros hijos y Trastorno del vínculo).
El instrumento que proponemos no supone una solución magistral a un problema complejo sino que pretende acercarnos a algo que consideramos fundamental en el tratamiento y prevención de algunas conductas disruptivas con base emocional: Abrir una puerta de comunicación entre padres e hijos para que las emociones y sentimientos fluyan y se expresen dentro de un marco controlado y amigable en lugar de hacerlo de otras formas (somatizaciones, depresión, miedos, ansiedad, agresividad, intolerancia, etc.).
3- Cómo funciona
1º- Hay que delimitar un tiempo cada día para poder estar con el niño. Un buen momento es por la noche justo antes de acostarse (siempre que el niño no esté excesivamente cansado). El tiempo puede ser variable según edad y circunstancias. Normalmente con 15 o 20 minutos puede ser suficiente.
2º- El niño tendrá una libreta (diario emocional) que previamente ha escogido y sea de su gusto.
3º- Los padres conjuntamente o uno de ellos (u otro en su ausencia) pedirán al niño que haga un pequeño balance del día (empezar por las cosas positivas y dejar para el final las negativas). Ahora es el momento de sacar aquellas cosas que no han ido bien y tratarlas relajadamente, con sentido positivo y compartiendo estrategias comunes para superarlas.
Según la edad y/o capacidad verbal del niño puede que tenga cierta dificultad para expresarse o no comente aspectos relevantes. Los padres deberán tener la habilidad suficiente para irlo guiando hacia el terreno que deseamos con sutileza. No se trata de recriminar sino de hacerle ver en qué puede mejorar y cómo hacerlo. También de alabar sus cosas buenas.
4º- Si el niño ya sabe escribir y según su capacidad, deberá anotar muy brevemente aquellas cosas que considere relevantes (positivas y negativas) en su diario y lo que es más importante: cómo se ha sentido.
Por ejemplo: “Hoy el maestro me ha castigado y me he sentido triste”.
Los padres deben guiarlo en la expresión verbal de lo que ha pasado, cuales han sido las consecuencias y sus sentimientos. No se trata tanto de consolarlo y minimizar los problemas que haya podido tener para tranquilizarlo sino de hacerle saber que formamos un equipo con él y que estamos ahí para ayudarle en lo que necesite.
Tampoco se trata de que le hagamos cada día un interrogatorio sino que nos habituemos a hablar acerca de nuestras experiencias diarias. No forzarlo si no lo desea. En este caso recordarle que estamos allí para escucharle y que cuando lo desee estamos disponibles.
5º – El objetivo fundamental no es tanto la solución de sus pequeños problemas diarios sino la de trabajar la expresión emocional de los mismos para consolidar el hábito de compartir y comprendernos mejorar para minimizar los conflictos.
A pesar de que el niño se muestre (normalmente al inicio del programa) reticente a manifestar sus emociones más intimas, el mensaje que recibe es muy contundente: “Mis padres están ahí para escucharme”. Ello supone un afianzamiento de su seguridad emocional y de los lazos afectivos e indirectamente se reducen las posibilidades de conductas disruptivas.
6º- Cuando analicemos el día, destacar especialmente los aspectos positivos, los pequeños avances en aprendizaje o conducta. Para finalizar la sesión podemos introducir un pequeño juego o actividad (leer un cuento, etc.).
7º- El registro de todas estas experiencias por parte del niño incrementan su percepción de las diferentes situaciones y el modo correcto de hacerles frente. Igualmente ofrece a lo largo del tiempo información relevante acerca de la evolución del niño en los aspectos trabajados.
8º- El Diario emocional puede tomar diferentes formas y debe ajustarse a las necesidades y peculiaridades de cada familia e hijos. Aquí sólo exponemos algunos rasgos generales como punto de partida.
El Diario no es un tratamiento en sí mismo sino la excusa, el motivo aparente de algo que es más profundo: Un vehículo para la expresión de los sentimientos y emociones de nuestros hijos como paso previo para comprenderles y hacer que crezcan más fuertes psicológicamente.
Para los niños más pequeños que no pueden todavía escribir, pueden utilizar igualmente una libreta y en lugar de escribir colocaran la pegatina que refleje mejor el estado emocional de ese día. Pueden utilizarse diferentes modelos que expresen diferentes niveles de alegria o tristeza. A continuación, a modo de ejemplo, mostramos los Gomets Mr. Smiley comercializados por la empresa Apli en España.
4- Ventajas de su aplicación:
1 |
Regularizar un espacio de comunicación diario y de calidad con el niño. |
2 |
Aumentar su seguridad emocional y autoestima al sentirse escuchado y acompañado. |
3 |
Mejorar la vinculación afectiva con los padres. |
4 |
Reducir miedos y ansiedad ante situaciones nuevas. |
5 |
Reducir enfermedades somáticas. |
6 |
Aprender a resolver los problemas (con la guía de los padres). |
7 |
Saber identificar las emociones y autocontrolarlas. |
8 |
Tener un registro de la evolución del niño en los aspectos que trabajemos. |
5- Problemas habituales en su aplicación
1 |
Falta de tiempo por parte de los padres. |
Normalmente las tareas familiares se condicionan a las disponibilidades que nos deja el trabajo. Debemos tomar este tiempo como prioritario y anteponerlo a otras cuestiones si queremos avanzar. |
2 |
No ser constantes en su aplicación. |
Podemos apoyarnos, si los padres no podemos un día, con algún familiar próximo de confianza (abuelos, etc.). |
3 |
Negación del niño a colaborar. |
Hay que intentar motivarle. Como todo necesita su tiempo. |
4 |
Cansancio o sensación de estar perdiendo el tiempo. |
Los efectos no siempre son inmediatos y pueden desanimarnos si no llegan rápido. No obstante una vez llegan suelen hacerlo para quedarse. |
5 |
Necesidad de otras intervenciones. |
Se ha comentado ya que este instrumento suele formar parte de un conjunto más ámplio de medidas de intervención dependiendo del caso y bajo el control del psicólogo infantil. |
6- Cuando utilizarlo
El Diario emocional puede utilizarse en todos los niños que disponiendo de la suficiente capacidad de comprensión y expresión verbal, estén expuestos a su vez a problemas de origen emocional, especialmente aquellos derivados de situaciones estresantes, a veces, imprevistas o incontrolables. Separaciones, malos tratos, abandonos, adopciones, celos, falta de atención afectiva por parte de los padres como consecuencias diversas (desplazamientos por trabajo, falta de recursos propios, incompetencia parental, enfermedades crónicas u hospitalización prolongada, familias monoparentales, etc.).
También puede resultar útil en cualquier niño con situación familiar normalizada pero en el que se desee potenciar la vinculación, mejorar su autoestima o reducir miedos y ansiedad.
1 noviembre, 2012
Octubre
…Uno de nuestros meses preferidos. Hemos disfrutado del pueblo, del aire libre… hemos disfrutado de la vendimia, de la recolección de los almendrucos, de bayas… la cuidadadora de Flor de Canela se ha ido… las rutinas del curso, iniciadas en septiembre poco a poco se han establecido… Hemos disfrutado del cine, de exposiciones, de divertidadas actividades… hemos jugado… la televisión ha ganado unas cuantas batallas… de nuevo ha reaparecido la madrechillona…
Se inicia Noviembre. De nuevo, nuestra vida cotidiana pide ser revisada, hemos de cambiar algunas costumbres, modificar rutinas… enfrentarnos a situaciones que no podemos seguir ignorando.
El colegio este curso sigue siendo una incógnita. Tenemos unos cuantos proyectos… seguro que algunos saldrán adelante… otros tendrán que esperar…
¡Bienvenido Noviembre¡
10 septiembre, 2012
Nuestros mundos
Cuando vamos a un parque es fácil localizar a Flor de Canela. Búscala en lo más alto.
Puede estar parte de la tarde subida en un columpio… mirando al infinito.
- Cuando estás ahí arriba ¿en qué piensas?
Flor de Canela se encoje de hombros.
Todos tenemos nuestro mundo privado… donde nadie entra porque es nuestro, cerrado, íntimo, secreto…
A menudo, me pregunto qué habrá en el mundo de mi hija.
27 agosto, 2012
Ratoncito Pérez
Nuestro amigo, El Ratoncito Pérez, no volverá más a nuestra casa. A Flor de Canela se le ha caído el último diente de leche. Por última vez el ratoncito se ha colado en nuestra habitación, por algún agujero que solo él sabe, y ha depositado bajo nuestra almohada su regalo.
Tenemos una emoción agridulce.
Flor de Canela está feliz porque se está haciendo mayor y está biennnnnnnn orgullosa de ello. Sin embargo cuando se ha dado cuenta de que tiene que decir adiós a su desconcertante y misterioso amigo, el ratoncito, su gesto se ha entristecido
- ¿No volverá a dejarme un regalo? ¿Tengo que decirle adiós?… Ayyyy¡¡¡ me da pena¡¡¡ Mi amigoooo…
En cuanto a mi… ¿qué decir? Cuando a tu hijo se le cae el primer diente sientes que el tiempo te da un pellizco bien fuerte… y durante unos días miras y miras el pequeño hueco en su boca… porque no te lo acabas de creer… ¿cómo es posible?, ¿ya es tu hijo tan grande?. Sin embargo esa punzada se compensa en parte con la primera visita del ratoncito… es tan emocionante que hasta se te llenan los ojos de lágrimas cuando tu hijo levanta la almohada y encuentra su primer regalo.
Cuando se le cae el último diente… no es un pellizco, lo que sientes es que te dan un bofetón… lo acepto… reconozco que mi hija crezca me enorgullece ¡cómo no¡… pero este hacerse mayor tan rápido viene acompañado de una sensación de sorpresa … de pérdida… de cierta melancolía… no quiero dejar de disfrutar de su ingenuidad, del todo es posible, del brillo único de sus ojos antes las sorpresa, lo inesperado…
Lo único que se me ocurre es vivir con plena atención y consciencia cada momento, cada estirón de mi Flor de Canela… que nunca me tenga qué preguntar ¿dónde estaba yo, qué hacía, hacia donde miraba mientras esta hija se hacía mayor?
26 agosto, 2012
De vuelta
Estamos en casa. Solo me quedan dos días de vacaciones. JR se ha marchado y de nuevo estamos solas 
. 836 fotografías me hacen guiños desde el ordenador para que las guarde en este cuaderno. Los libros del nuevo curso están en una caja bien forrados y organizados (¡¡¡Mil gracias JR!!!!). Tengo un nudo en el estómago. Flor de Canela duerme. Entre las manos tengo una taza de te muy caliente y un bizcocho sin probar que espera a que Flor de Canela le de su visto bueno. Un murmullo en mi cabeza que no calla. A la vuelta de la esquina el nuevo curso.
Mejor si ignoro el nudo, olvido que estamos solas, los pensamientos chirriantes y hago caso a las fotos.
Lo más importante de estas vacaciones es que todo se arregló y JR ha podido estar con nosotras quince largos días.
Lo segundo mejor es que ha hecho calor, lo que nos ha permitido disfrutar del aire libre durante muchas horas.
